אוק' 17 2009
סיכום רכיבות השבוע
סיכום רכיבות לשבוע שלפני סוכות. (27.9-3.10.09).
השבוע הצלחתי לקום שלוש פעמים ב5.30 ולצאת לרכוב. עוד פעם קמתי בשעה המוזרה הזו כדי
לטפל בליבי …
ביום שלישי רכבתי עם עמית לסיבוב בוקר סולידי ברמת הנדיב. הוא הציע להתחלף באופניים ואני כמובן לא סירבתי. אומנם שלו במידה M אבל לא הרגישו לי קטנות מדי. אחרי שבוא אבחן מספר תקלות קלות בשלי וניסה לפתור חלק תוך כדי רכיבה התחלתי להנות מהאופניים שלו. ההבדל הבולט היה בירידה לשוני, שם בד"כ אני רוכב באיטיות ולא ממש נהנה, הפעם הרגשתי הרבה יותר טוב ואומנם לא טסתי למטה אבל בהחלט לא זחלתי. בעליה זה בלט עוד יותר, התאמצתי הרבה פחות מהרגיל היות והאופניים בלעו חלק מהאבנים ומהמורות בדרך, אולי גם למשקל הייתה השפעה. בקיצור בהחלט חויה חיובית לרכיבה ראשונה שלי על אופני שיכוך מלא ליותר מחמש דקות. במהלך הדרך הצעתי לעמית מספר פעמים להתחלף חזרה אך הוא טען שהוא דווקא נהנה לרכוב על זנב קשיח לשם שינוי.
ההתלבטויות לגבי יום חמישי החלו כבר בתחילת השבוע כשיואב פרסם שהרכיבה תהיה בחיפה כהכנה למרתון חיפה שיתקיים בקרוב. היות ואני לא מתכוון להשתתף בו החלו הספקות עם כדאי להגיע. בכל זאת צריך לקום עוד יותר מוקדם … האפשרות השניה הייתה לותר קליל על הרכיבה והשלישית לרכב במקום אחר. בסוף החלטתי להתיצב כרגיל ביער עופר ב6.30 ולבצע אימון ותרגול של דברים שלמדנו. בד"כ כלל כשאני רוכב לבד או עם חברים אני לא מקדיש זמן לתרגולאלא פשוט מנסה להנות, החלטתי שהפעם זה יהיה שונה. ניצלתי את זה שאף אחד לא מחכה לי ואחרתי קצת אבל ב6.40 כבר התחלתי לרכוב. ההבדל הראשון שבלט היה כבר בחניה שהייתה נטולת אנשים עם אופניים אפילו לא היו כלי רכב עם מנשאים. רק אנשי תנועת הנוער שעסקו בפירוק המאהל. כשהמדריך הכריז שהוא שומע 'קולות של בטלה' יצאתי לדרך. פתחתי בסיבוב קצרצר של הסינגלים הצמודים לחניה לחימום, כמובן שטעיתי באחת הפניות אבל עדיין מטרת החימום הושגה. משם כמובן לסינגל השירותים כשהמטרה היא לעלות אותו ברציפות, ללא הורדת רגל תוף כדי שימוש בקו שאני מתכנן. לשמחתי המטרה הושגה במלואה, לא היה לפני אף אחד שיעצור לי את התנופה, ואף אחד מאחורי שילחיץ אותי. משם המשכתי בסינגל לכיוון ג'ואל ( השפנים) ועשיתי סיבוב קצרצר לתירגול הסיבובים. להתפעתי פתאום שמתי לב שאני לוחץ על הרגל משהו שלא ממש עשיתי עד עכשיו, הקדשתי יותר תשומת לב לשאר הגוף ונראה לי שזה ממש שיפר את יכולתי בסיובים, או לפחות את ההרגשה. ברור שיש עדיין מקום נרחב לשיפור.
לקחתי אויר והתחלתי לעלות בקמיקזה. ההתחלה הלכה מצוין ועד לקטע של שלוש המדרגות לא הורדתי רגל ( רק נשענתי על עץ ! ). למדרגה הראשונה הגעתי עם דופק גבוה מדי והילוך קל מדי בשביל שיהיה סיכוי שאצליח לטפס אותה. עצרתי חרזתי מעט לאחור והסדרתי נשימה. תקפתי את המדרגה שוב והפעם הצלחתי אולם רק אחת. החלטתי לטפס את שתי האחרות ברגל ולהמשיך הלאה. המכשול הבא היה בעליה לקראת הסוף שתרגלנו בעיקר איך לרדת, אותה לא לא הצלחתי עדיין לטפס. למעלה פניתי לכיוון חניון רון ובכניסה אליו עליתי מדרגה, ההרגשה הייתה טובה אבל לא בטוח שגם הביצוע, נחלטתי לא להתעכב על תירגול נוסף ועשיתי סיבוב של נסיונות למנואל. אין ספק שזה הדבר שאני מרגיש שאניהכי צריך לשפר. אחרי סיבוב אחד נשברתי והחלטתי שאימון אימון אבל יהיה הרבה יותר כיף לרדת ת'גוזמת. תוך שניות ספורות מצאתי את עצמי נהנה בסיבובים של הגוזמת ומשתדל להקפיד על ביצוע נכון בסיבובים תוך כדי חיוך (והרפיה !).
עליה בחזרה של הגוזמת ומשם ירידה של הקמיקזה. הזכרתי לעצמי מה אני מתכנן לעשות לפני ההתחלה.
ההתחלה עברה מצוין אבל פתאום מצאתי את עצמי בקטע שבו אמורים לשחרר את הברקסים במהירות לא מספקת. כשהאופניים נעצרו לפני המקום שאליו ידעתי שאני מסוגל להגיע החלטתי לנסות שוב, הסתובבתי וטיפסתי למעלה. ביום רגיל אני לא חוזר לאחור בסינגל אבל כאמור החלטתי שזה לא יום רגיל. הפעם השניה היתה מעט יותר מוצלחת, עדיין לא עד הסוף ( להגיע לירידה בלי לפדל) אבל סביר. לרדת את שלוש המדרגות לא הייתה בעיה וגן לקחתי את הקוים שרציתי. משם חזרה לסינגל השירותים, ירדתי אותו בכיף זכרתי את הקו שרציתי, יש מקום בסוף שאני עדיין מבצע איגוף במקום לחתוך אבל סה"כ שיפור. החלטתי לעלות ולנסות לרדת את הירידה שחוצה אותו (שנראית כמו שביל אש). עצרתי למעלה והתלבטתי באיזה צד להתחיל, ימין או שמאל. החלטתי להצמד לשמאל ולהשאר שם עד השלב שחוצים את הסינגל ושם לעבור ימינה איגוף קטן וחזרה שמאלה לסלע. הצחלתי בפעם הראשונה לרדת את הירידה הזו בלי לעצור (ולהוריד רגל) באמצע ! למרות שהיה רק 8.20 החלטתי לסיים ולחזור הביתה עם חיוך.
התכוונתי להוסיף במפורט גם על רכיבה נוספת שעשית עם אסף ק. בה רכבתי על האופניים של משה. הרעיון היה לבחון את הspecialized stumpjumper אבל הם פשוט היו קטנים לי מדי. אולי גם לא במצב הכי טוב כי משה לא רכב הרבה זמן. בכל אופן הייתה רכיבה חביבה ביער עופר, מסלול דומה למה שעשיתי יומיים קודם ואפילו שיכנעתי את אסף לרדת את הקמיקזה אחרי שעלינו, אמנם לא ממש עד למטה אבל חלק ניכר ( עד שלוש המדרגות) רק כדי להרגיש את האופניים בירידה מוכרת וטכנית. עפתי מהאופניים באחד הקטעים, לשמחתי נשארתי על הרגליים. כנראה נעלתי את הברקס הקדמי …
משם ירדנו את הגוזמת והדרקנס וסיימנו למטה בחניון אטא טורק.
סה"כ שבוע רכיבות משובך.
Related posts:
היי אלון,
קיבלתי את האתר לבלוג שלך מאסנת אשתי.
קודם כל סחתיין על הבלוג.
כתוב מעניין ואפילו הפולני מוזכר.
הבנתי מהבלוג שאתה עושה קורס בעז הרים אני בטח אשמח לשמוע על זה יותר.
בברכת רכיבות טובות
אלי
הי אלי,
תגובה ראשונה בבלוג !
קודם כל תודה.
אני אספר לך על המועדון של עז הרים כשנפגש שוב.
אפשר לראות את רוב הפרטים כאן :
http://www.ezharim.co.il/club
אלון